CHÁ DE MAGNÓLIA

Chá de magnólia, como preparar e receitas deliciosas

Os benefícios do chá de magnólia

Benefícios do chá de magnólia

  • Aumenta a atividade GABA

O ácido gama-aminobutírico – mais comumente conhecido como GABA – desempenha um papel nos transtornos de ansiedade.

Ajuda a contrabalançar o neurotransmissor excitatório, o glutamato. Excesso de atividade de glutamato se correlaciona com maior ansiedade.

Acredita-se que os benzodiazepínicos, como Valium e Xanax, produzam a maior parte – senão todos – seus efeitos ao aumentar a atividade do GABA no cérebro.

Ambien não é um benzo, é considerado um medicamento sedativo / hipnótico. No entanto, ainda funciona pelo mesmo caminho.

  • Ativa os receptores canabinoides

Você reconhece a palavra canabinóide porque é derivada da Cannabis sativa (planta canibas). É aí que esses receptores originalmente receberam seu nome científico!

Os receptores canabinóides estão localizados em todo o corpo e estão envolvidos na sensação de dor, humor, memória, apetite e muito mais.

A pesquisa sugere que o magnolol na casca da magnólia ativa esses sensores. O efeito em fazer isso pode reduzir a dor e melhorar o humor, o que pode facilitar o adormecimento.

  • Reduz a adrenalina

A adrenalina é um hormônio cujos níveis estão fortemente correlacionados com o estresse.

Esta é uma das vantagens menos estudadas da Magnolia officinalis. Há algumas pesquisas que sugerem que seu extrato pode reduzir os níveis de adrenalina

Há muito tempo a magnólia recebe de um ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o nome de houpu. A parte “hou” significa grosso, enquanto o “pu” significa parte [da planta].

Nessa cultura, é elogiada por ajudar na ansiedade, depressão, asma, dores de cabeça e outras doenças. Eles consomem o extrato da casca por meio de uma tintura ou bebendo um chá feito com ela.

Casca de magnólia para chás

Embora seja nativa da região de Sichuan, na China, as magnólias são encontradas em todo o leste e sudeste da Ásia. É por isso que também é popular na fitoterapia japonesa, sob o nome de kōboku. Os coreanos também o usam.

Apesar de ter uma rica história em toda a Ásia que remonta a muitos séculos, esta espécie – Magnolia officinalis – tem pesquisas científicas limitadas sobre ela. No entanto, isso está começando a mudar.

Embora não existam ensaios clínicos em humanos até o momento, estudos in vitro (laboratório) e em animais sugerem um potencial real para benefícios da casca de magnólia. Esse é o nome em inglês pelo qual é mais conhecido.

Embora existam cerca de 250 compostos na casca, nas flores e nas folhas, são o magnolol e o honokiol que chamam mais atenção.

Este lignano, que é encontrado em sua casca e cones de sementes, tem mais de 200 peças de literatura médica revisada por pares no banco de dados PubMed.

Nos últimos anos, muito tem sido feito em pesquisas de câncer relacionadas ao honokiol. No entanto, nosso foco aqui é honokiol e magnolol para insônia e estresse, o que pode ajudar naturalmente.

Receita de chá de magnólia

Preparar o chá de magnólia é muito fácil. O maior desafio é encontrar a casca à venda.

Não há restrições quanto à sua venda e uso no Brasil, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido ou em qualquer outro lugar, até onde sabemos. No entanto, por ser um ingrediente de nicho usado principalmente na fitoterapia oriental, é difícil de encontrar no Ocidente. A menos que haja uma loja de Medicina Tradicional Chinesa em sua cidade, boa sorte para encontrá-la em um tijolo e argamassa local.

Você pode comprar a casca em lojas de produtos naturais, bem como suplementos feitos com ela.

Depois de ter a casca, veja como fazer o chá com ela, de acordo com a maneira tradicional como os chineses o fazem.

Faça como a Ana Maria Braga e prepare este delicioso chá de magnólia.

A casca está no seu melhor, tradicionalmente falando, durante os meses de abril a junho. Após a colheita, os ramos e raízes são secos à sombra (não ao sol).

Receita Chá de Magnólia

Para preparar o chá:

Porção

A quantidade de casca de magnólia que você deve usar por porção não é uma resposta direta. Sua forma e tamanho não são consistentes. Alguns lugares vendem os galhos cortados em pedaços de 4 a 6 polegadas de comprimento. Outros oferecem a casca descascada, que tem cerca de meia polegada de largura.

Para estar seguro, é melhor começar com uma pequena porção; 2-4 galhos (4 ″ de comprimento) ou um quarto de xícara de casca descascada fracamente embalada. Combine isso com 8 xícaras de água. No final, o líquido deve ser de cerca de 2 xícaras restantes. Isso equivale a 2 porções.

Etapa 1: enxágue a casca em água fria

Para remover qualquer contaminante da superfície. Não use água quente, pois isso pode lixiviar alguns dos alcalóides e outros ingredientes ativos.

Etapa 2: mergulhe a casca enxaguada por 30 minutos

Embora você possa fazer isso em uma tigela separada, o ideal é fazê-lo na panela que será usada para ferver o chá. Dessa forma, qualquer ingrediente ativo que se infiltre na água fria será capturado.

Etapa 3: leve a água para ferver e cozinhe

Depois que a água atingir o ponto de ebulição, reduza o fogo para que seja apenas o suficiente para ferver. Cubra e continue cozinhando por pelo menos 30 minutos, até 2 horas.

Etapa 4: Drene o líquido

Por fim, escorra o líquido por uma peneira, deixando para trás os pedaços de casca ou galho. Você não come isso.

Você pode beber chá de casca de magnólia quente ou frio. Tem um gosto amargo, pungente e um tanto adstringente, como se pode esperar de uma casca. No entanto, não tem um gosto ruim.

Se você realmente não gosta, você pode ferver o chá de houpu até obter uma decocção mais concentrada. Em seguida, beba como se fosse uma dose de uísque.

Para dormir, beba um copo 30-60 minutos antes de dormir.

Se você não quiser se preocupar com esta receita, você sempre pode obter o pó finamente moído e simplesmente combiná-lo com água quente.

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